こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット25日目突入しました！残りはあと5日間です。
Twitter始めました★
EC-JOY!山田
＠it7yamada
でやっております＾０＾
全国のダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょうね！！！
★Twitterはこちらから★
残りあと5日・・・・
5日をどう過ごすかで、変わりますよね。
5日で、目標の49．9キロまでは届かないと思います。
決して諦めているわけではなくて、健康的に痩せるためにです。
しかし、得たものはたくさんあったので
結果オーライです。最後の最後まで頑張りますよ！！
ダイエットを始めた頃のページを読み返すといろいろなことがあったなぁ。
お昼にカップ麺を余裕で2つ食べていたり、（詳しくはガチダイエット3日目へGO!)
ホワイトデーマジックにかかって、55キロ台に乗ったり（詳しくはガチダイエット5日目へGO!)
人生初のスノーボードで絶望を味わったり（詳しくはガチダイエット7日目へGO!)
痩せていた頃の写真を見ては泣きそうになったり・・・
同じチームの清水さんには怒られてばっかりだったり・・・笑（私が食べすぎていたのです。）
もっともっとたくさんありました！本当にいい経験させてもらいましたよ！！！！
そしてそして、Twitterでは、
このページ見ています、最後まで頑張ってください
とメッセージをくれた方。
お世辞でも痩せたと言ってくれるチームの皆さん。
この企画を通してくださった、上司＆社長！
見てくださっている富ヶ谷の皆さん！
いつもいつもありがとうございます！！！！
泣いても笑ってもあと5日。
最後に爆笑できるように！最後の最後まで、山田は諦めません！！！
最後まで是非応援してください！！！！！
実は今週末、元ボクサーの相方と会うので、
ボクササイズというものを教えてもらうので
週末に最後の最後の追い込みをかけたいと思っています。
今日のダイエット豆知識！
今日のテーマは、ボクササイズについてです。
ボクササイズとは、格闘技であるボクシングとは違い、
人を殴る、人に殴られるということはありません。
音楽に合わせてシェイプアップできるので、
最近20～30代のOLに流行っているそうです。
ボクササイズのメリットは、
1．有酸素運動なので、脂肪燃焼が大きい
2.音楽に合わせて行うので楽しくできる。
3.筋トレ効果もあるので、しなやかな筋肉が付き、体が引き締まる
ボクササイズを始めるには、
自分で動画などを参考に行うのも良いですが、
一番はプロの指導者に習うこと。
たいていのボクシングジムにはボクササイズ会員も募集しているので
近くのボクシングジムで相談してみましょう！
明日の自分が褒めたくなるような今日を送ろう。
残り少ない日々を大切に使おう。
今日も私に関わる全てに感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
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