こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット26日目突入しました！残りはあと4日間です。
Twitter始めました★
EC-JOY!山田
＠it7yamada
でやっております＾０＾
全国のダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょうね！！！
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今日は金曜日、今週の出勤は最後です。
お昼ご飯は、お弁当作る気力がなかったので、
コンビニのそばでしたよ。
今まで、コンビニでは、パンや、丼物を絶対買っていたので
山田、１歩１歩確実に成長している感はすごくあります。
間食はお決まりの するめ。
臭い臭い！と言いながらもこのダイエット企画を一番近くで応援してくれている
このチームが好きです。いや、大好きです。
（仲良し～なチーム＊トップ画参照）
仕事が終わり、家に帰ると
用意されていたのは
そばでした。
しかも昼よりグレードアップしたとろろそばです。
山田家の皆もいつも協力ありがとうございます。
そして山田母からは、
有名なTRFのイージードゥダンスDVDを頂きました＾０＾
早速DVDを見てみると、
全然イージーじゃないよ！が最初の感想です。
土日、頑張りたいと思います。
今日のダイエット豆知識！
今日のテーマは、空腹感を抑える方法についてです。
ダイエット中な空腹感ほどつらいものはありませんよね。
ということで、今日は空腹感を抑える方法をご紹介します。
・キャンディーを舐める。
飴はほぼ糖分なのですぐに血糖値に反映し空腹感が減少します。
カロリーが高そうに思いますが、だいたい30～40キロカロリーです。
・ホットコーヒーを飲む。
・歯を磨く。
・10秒ダッシュをする。
これらを参考に、皆で空腹を乗り越えていきましょう!!!!
空腹は友達。
残り少ない日々を大切に使おう。
今日も私に関わる全てに感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
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