こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット24日目突入しました！残りはあと6日間です。
体重変動が全くなくなりました。減ってはいないけど、増えてもいないから良しとしよう。
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EC-JOY!山田
＠it7yamada
でやっております＾０＾
全国のダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょうね！！！
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今日は仕事をする上での気持ちの再確認ができました＾０＾
仕事をする、何に向かってするのか。何が目標なのか。
ダイエットも一緒ですよね。
何のためにダイエットするのか。これを明確にすれば、はかどる。
ダイエットが楽しくなる。はず。
そして、今日はいつもより帰りが遅くなってしまったので、
コンビニで【とうふそーめん風】を買いました。（トップ画参照）
多分ずーっと前から発売されている商品です。
美味しいのに、101キロカロリー！！！！！！！
しかも、体を温めてくれるしょうが付き。1食で信じられないほどの満腹感。
豆腐のそーめんなのか、そーめんの豆腐なのか・・・・・・
謎に包まれている、この商品！これから愛用決定です。（明日の分も買いました。）
やっとやっと尾てい骨治りましたので、（詳しくはガチダイエット7日目参照）
今日から筋トレ再開です。（今月、今季ラストのスノーボードに行く予定です）
今日のダイエット豆知識！
今日のテーマは、痩せ体質についてです。
痩せ体質は太りやすい私にとっては、すごく羨ましい体質です。
しかし、誰でも簡単に痩せ体質になれる3つのポイントをご紹介したいと思います。
その1．朝起きた時・寝る前に5分ほどのストレッチをしましょう！
インナーマッスルを鍛えることで、痩せ体質に。
その2．腹式呼吸に注目しましょう！
腹式呼吸は有酸素運動と同じくらいの効果があります。
その３．姿勢を正すことを意識しましょう！
姿勢が悪いと体の歪みを引き起こすだけでなく、見た目的にも悪いですよ！
負のループから脱出しよう。
残り少ない日々を大切に使おう。
今日も私に関わる全てに感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
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