こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット19日目突入しました！残りはあと11日間・・・。
最後まで、諦めずに頑張りたいと思います。
山田、Twitter始めました＾o＾
EC-JOY!山田
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全国のダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょうね！！！
いつも低カロリーであっても間食を結構してしまうので、
間食はするめを食べていました。
食べている自分は気づかなかったのですが、
臭いがすごいみたいですね・・・・笑
するめ臭いよ。と何度も言われてしまいました。
会社の皆様には、ご迷惑をおかけしました・・・
特に、隣の席の上司には本当に臭い思いをさせてしまいました。すみません。
昼休憩の縄跳びもちゃんとやりましたよ！（トップ画参照）
そして仕事終わりは、私の妹的存在の後輩と吉祥寺でご飯食べてきましたよ～
半年ぶりくらいに会いました。相変わらず可愛いです。
いっぱい話したかったので、
お店探しをしてたら、
自然派食べ放題というお店が目に留まり、そこに決定しました。
メニューは、本当に自然派！！
和食系ばっかりでした。
低カロリーっ！！！！！
でもあまり調子に乗らず食べなかった自分、偉いです。
そして、食べ終わったあと
私のダイエットに付き合ってもらい、井の頭公園へ。
家に帰ってから体重計に乗ったところ、
食べ放題に行ったにもかかわらず、そんなに体重が増えていませんでした。
良かった。
後輩ちゃん、ありがとうございました♪
私、今日改めて思ったことがあります。
やっぱりご飯は美味しい！と。
そして、楽しく食べよう！と。
最近体重が落ちない焦りで、
食べ物を食べるという行為自体を楽しめていなかったように思えます。
美味しく食べて、楽しく運動する。
これ、私のコンセプトに追加決定です。
今日のダイエット豆知識！
今日のテーマは、入浴についてです。
皆さん、毎日ちゃんと入浴していますか？
入浴には直接的に脂肪を燃やす効果はほとんどありませんが
脂肪を燃やそうとする目的ではなく、
より芯から温まって汗をかき、身体の代謝をよくする効果を狙って入るといいでしょう。
よりリラックスすることも大事です。
そして入浴すると、質の良い睡眠をとるという効果も期待できます。
それらの効果は、
後々ダイエットを助けてくれます！
口から出た言葉は現実になり
口から入った食べ物は身になる
口から出た溜め息は幸せを逃がし
口から出た笑いは幸せを運ぶ
人は何でも口が大事。
残り少ない日々を大切に使っていこう。
今日も人へ、食へ感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
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