こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット18日目突入しました！残りはあと12日間です。
うぉーーーー！焦ってます。
今日もこれといって写真がないので、
痩せていて調子に乗っていた山田の写真どーぞ。（2013熱海での１枚です）
やっと53キロ台まで落ちるようになってきました。
あと3キロ（あと約4キロですよね。）の壁が今目の前で立ちはだかっています。
最後まで諦めずに頑張ります。
今日は、会議がありました。
これからどんなことをしていくのか、など話し合いました。
私はもっとたくさんの皆様に知って頂くためにTwitterを始めました。
良かったらフォローお願いします！！
EC-JOY!山田
＠it7yamada
でやっております＾０＾
全国のダイエッターの皆さん一緒に頑張りましょうね！！！
Twitterでは、日々感じるつぶやきや、ちょっとしたダイエット情報を配信しております。
毎日体重を計ってみて、
やっとスタート時の体重を超えなくなってきています。
大幅に体重が減ったわけではないですが、嬉しいことです。
毎日のウォーキングや今週から始めた縄跳びの成果が出てくるのが楽しみですね♪
ウォーキング、飽きてきてしまっていたんですが、
道を変えてみたところ
【あの道と、この道って繋がっていたんだ！】
【こんなところに公園あったんだ！】
【ここに良さそうな歯医者ある！】（山田は今、信頼の出来る歯医者を探しています）
などなど、新しい発見があって面白かったです。
縄跳びしながらウォーキングしたら一石二鳥では？と思ったのですが、
変な人扱いされそうで怖くなってやめておきました。
そんなこんなで今日の夜ご飯は魚！アジでした。
久しぶりの魚は美味しかったー！！！
あと12日間頑張りますよ！！！
応援メッセージお待ちしております。
今日のダイエット豆知識！
今日のテーマは、隠れ肥満についてです。
ダイエットするにあたって、最も気になるのは
体重ですよね。
しかし体重ばかりを気にしていると
体重は落ちているけど、実は骨や筋肉が痩せただけで
体脂肪率は高いままのいわゆる【隠れ肥満】になってしまう可能性があります。
逆に体重はあるけど、実は筋肉質で体脂肪率は低いので
ダイエットをする必要はなかった！なんてこともあります。
痩せるということは、体重を減らすということではありません。
体脂肪を減らす、ということなのです。
体脂肪を減らすと、結果的に体重が減るということなのです。
是非参考にして、
健康的に痩せましょう！！！
よく噛んで食べる。
残り少ない日々を大切に使っていこう。
今日も人へ、食へ感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
|
