こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット17日目突入しました！残りはあと13日間です。
写真を撮り忘れてしまったので、太り始めた頃の山田の似顔絵どーぞ。（トップ画参照）
今日は朝方、夢を見ました。
夢の中での私も寝ていて、アラームが鳴りました。
「何で休みなのにアラームかけてしまったんだろう」
と言いながらアラームを止めて二度寝をしていました。
とその時に現実でもアラームが鳴り、
混乱した私は、休みだと思いアラームを消し、二度寝しました。
・・・・。あれ？今日平日だよな～休みじゃないよな～・・・
飛び起きましたよ。
焦りました。本当に。
なので、今日1日気持ちがふわふわしていたんでしょうね、
階段を踏み外して転んだり、縄跳びが上手く飛べなかったり、テーブルの角に太ももをぶつけたりなど、悲惨でした。（とっても痛かった）
もしかしたら、最近、
食べたいと思う物よりも、極力カロリーの少ないものを食べているせいかもしれません。
週1回、★好きなものを食べてもいいよ！DAY★を作ろうと思いました。
見たい夢が選べるシステム、誰か開発しないかな～
そしたら焼肉いーーーーーっぱい食べて幸せな夢を確実に選びますね。今は。
ちなみに、自分が寝ている夢を見るというのは、
現在の状態が満ち足りている。安らかな心。自分の能力が眠っている。
という意味らしいです。(夢占いや、朝の占いはいいことだけ信じるタイプです）
山田は、現在の状態は満ち足りているけれどもまだまだ出来る！ということなんですかね。
今日のダイエット豆知識！
今日のテーマは、ダイエットサプリメントについてです。
最近は、食事制限や運動と併用して、ダイエットサプリメントを摂っている方が多くいらっしゃいますよね。
食事の我慢ばっかりしてストレスが溜まっているときなどの、サプリメントは便利な存在です。
サプリメントは、様々な種類がありますので、
自分の体質、食習慣に合ったサプリメントを見つけましょう！
サプリメントには種類がたくさんありますが、
その中でも多い種類が２つあるので、ご紹介します。
１．吸収阻害系サプリメント
このサプリメントはその名の通り、実際に飲んだり食べたりしたものが体内に吸収されるのを防ぎ、排出させるため、普段と変わらない生活でも摂取カロリーが減るという効果があります。
食事内容を変えたり、スポーツをすることが難しい方だったり、
痩せたいけどつらいのは嫌、置き換えダイエットは飽きてしまうという方に向いています。
最もダイエットのストレスが少ないといえるでしょう。
しかし、このサプリメントは注意する点があります。
まずは、このサプリメントを過信して食べ過ぎてしまうという点、
また、食事量を抑えて減量しているのと変わりはないので、体重が落ちても体型は理想の体型になるとは限りません。
サプリメントだけに頼らず平行して、適度な食事、軽い運動をするなど
日常生活も整えていくことが大事になってきます。
2.燃焼系サプリメント
このサプリメントは基礎代謝を上げて脂肪の燃焼を活発にするものです。
他のサプリメントは食事に対して効果をもたらすものであることに対し、
燃焼系は運動に対して効果をもたらしますので、ウォーキングなどの軽い運動と併用するのが効果的です。
これまでリバウンドを繰り返して、体脂肪率が上がっている人や、
運動不足でぷよぷよの体になっている人に最適です。
体重の減少だけでなく、筋肉も付き、引き締まった体になれます。
通常のサプリメントは、一時的に体重が落ちても
服用を止めるとリバウンドしてしまうことが多いですが
このサプリメントは理想体重になって服用を止めたとしても
適度な運動を続けていければ、その体型を維持できるところが特徴です。
山田も最後の追い込みでサプリメント使いたい！と切実に思った今日この頃。
ダイエットはちょっとずつの積み重ね。
残り少ない日々を大切に使おう！
今日も私に関わる全てに感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
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