こんにちは。EC-JOY!山田です。
ガチダイエット14日目突入しました！ぴったり2週間です。
３連休最終日です。
最終日は2ヶ月近くバイクのエンジンをかけていなかったので、
バイクのメンテナンス、洗車を行いました。
この愛車とは、（トップ画参照）
高校3年生の時から付き合いで、一時期、車へ浮気してしまいましたが
長い付き合いのバイクです。
雨の日も嵐の日も雪の日でさえ、このバイクとともに過ごしてきたのに
去年車の免許を取ってからというもの、バイクはほとんど乗らなくなっていました。
なので今日は天気も良かったので久々のバイク一人旅です♪
外の空気が大好きです。
そして田舎の自然も好きです。
バイクに乗って、カロリー消費できたら最高なのに。（少しは消費できているはず）
バイクに乗りながら運動もできたら尚良いのになぁ～と思いながら夕方帰ってきました。
そして夜ご飯は
大好きなアボカドと納豆のコラボレーション！！！
最高に美味しかったです。明日もこれにします。笑
今日のダイエット豆知識！
山田の大好物、アボカドについてです。
アボカドは栄養素が豊富です。高カロリー食材ではありますが、脂肪になりにくいのも特徴です。
別名、森のバターとも呼ばれています。
アボカドの効果として、
・利尿作用
・高血圧予防
・動脈硬化予防
・脳梗塞予防
・心筋梗塞予防
・がん予防
・便秘改善
これらの効果があるとされます。
そしてアボカドは、満腹感も感じやすく、腹持ちの良い食材です。
脂肪燃焼を促進してくれたり、デトックス効果があったり美容効果も期待できるダイエッターの味方なのです。
アボカドについて調べていたら
アボカドダイエットなんていうダイエットまで出ていました。
それほど、アボカドって体に良いんですね！！
アボカドだけでは絶対に飽きるので、
まぐろ、キムチ、スパゲッティなどと一緒に食べるのが山田おススメです。
今日の我慢は明日の綺麗。
明日も山田頑張ります！！
今日も私に関わる全てに感謝！！！！
皆様からの応援・励まし、喝などのメールは随一募集中ですので、present2@ecj.jpからぜひ送ってください☆
皆様からのお言葉が励みになります！！！お待ちしております（＞＜）
そして、ダイエット食品やサプリメントを扱っている企業の方、私にアポください！何でも試します実践しますので！！私に力を貸してくださる企業の方もpresent2@ecj.jpからアポお待ちしております。
そしてそして、全国のダイエッターの皆様！一緒に頑張りましょう☆
・このダイエット効き目あったよ！
・あのダイエット気になるから、山田が試してみてよ！
などのアドバイスもありましたら、present2@ecj.jpからお待ちしております。
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