マーマ食品 おからこんにゃく(ベジタリアンミート) 340g
- 【商品番号:1186255】
- 【JANコード:4562101359303】
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- マーマ食品
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商品概要
[フード]食物繊維はレタスの約4倍、カロリーは鶏胸肉の約1/8のおからこんにゃくです。◆内容量:340g、サイズ(1枚):約135*70*35(mm)。
- JAN/
- 4562101359303
商品説明
商品情報
製造元 : マーマ食品 ブランド : ベジタリアンミート 原材料 おから(丸大豆(国産)遺伝子組換えでない)、こんにゃく粉(国産)、やまいも(国産)、水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)、(原材料の一部に大豆を含む) 栄養成分表 (100gあたり) エネルギー 25kcal、たんぱく質 1.3g、脂質 0.7g、糖質 1.0g、食物繊維 4.7g、ナトリウム 1.9mg |
お召し上がり方
●挽き肉風にしてハンバーグに・おからこんにゃく1袋・干し椎茸(戻したもの)200g・キャベツ300g・パン粉50g・卵3個・サラダ油大さじ3
・調味料(砂糖少々、醤油大さじ1、塩小さじ1、こしょう・バジル少々、トマト(あれば1個))
・添え物(ブロッコリー適量、人参150g、蜂蜜大さじ2、レモン汁小さじ1)
1.おからこんにゃくをフードプロセッサーにかけ、ミンチ状にする。
2.椎茸、キャベツをみじん切りにし、水分を十分切る。
3.熱したフライパンにサラダ油を入れて、椎茸をよく炒め、調味料、キャベツを加え、少ししんなりするまで炒めたら火を止める。
4.3にパン粉を加えてよく混ぜて、粗熱がとれたら卵を混ぜて6等分にして、フライパンで両面をこんがりと焼き、蓋をして中に火が通るまで弱火でじっくり焼く。
5.鍋にソースの材料を合わせ、強火でひと煮立ちさせ、ハンバーグにかける。
*塩茹でしたブロッコリーと輪切りニンジンに蜂蜜とレモン汁をかけたものを添える。
●カルビ焼き風にしてサラダに
・おからこんにゃく1袋
・下味のたれ(醤油大さじ1、砂糖大さじ1、生姜(すりおろし)10g)
・焼肉のたれ30cc
1.おからこんにゃくを2-3mm程にスライスして、醤油、砂糖、生姜の下味をつける。(焼肉のタレでも可。また片栗粉を入れて揉みこむとまた別の食感に。)
2.焼肉の様にフライパン(鉄板)で焼き、焼肉のタレをつけて食べる。
*野菜サラダと一緒に盛り付ける。
ご注意
*開封後はできるだけ早くお召し上がりください。保存方法
直射日光・高温多湿を避け常温で保管してください。